◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに

アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。

サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。

30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。

facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg

写真：

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＜海外の反応＞

おっさんスゲーｗｗｗ

30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ

ハゲるまでやり続けてや?

俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな！
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ！

さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ

1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω｀*)

おめでとう！

マジだったのか


しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
↑食事制限なしで5kgはやべぇよｗカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
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最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。

そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。

ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。

■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳

アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳

ユルクヤル　2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html

元から筋肉あるじゃん

>>3
これ。脂肪落としただけ。
それが難しいんだけど、
基本的に「肉体改造」なんて1ヶ月じゃむりだからな。

スクワットはあんまり意味ないやろ

>>4
何言ってんだ、スクワットは滅茶苦茶足腰に効くぞ

>>4
腿は筋肉がでかいから筋トレにはスクワットが一番いいと聞くけど
スクワットやっとけば全身の筋トレになるというな
腹筋なんかやるよりスクワットやったほうが効率的らしい

＞ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに
　
なんの影響？

>>5
活性酸素が増えて炎症が起こりやすくなるからってキングカズが言ってたよ
試合の48時間だか72時間前から取らないんだって

>>12
キングカズの太ももの筋肉が２５年前の保健体育の教科書に
載っていたの思い出した
アスリートの筋力の例で
カズすげーって思ったもんだ

>>1
>最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。

これができる時点で、筋肉自体は最初からあったんだな

>>10
さすがに腕立て50はできるだろ…

>>98
今まで何もやってこなかった人なら、まず無理だよ
過去になんらかの運動をやってた人でも、ゆっくり深く正しいフォームでやる腕立てふせだと、５０は相当きついから。

ライザップとは何だったのか

もともと筋トレ経験者だろ
太っている時から大胸筋が浮き出ている

腕立てはまともなフォームなら
上級者でも連続100はかなり厳しい
上体起こしみたいな脊柱を屈曲させる
腹筋種目はむしろやらない方がいい

>>18
そうなんだよな
腕立ては重量挙げの選手でもしんどい
軌道が固定されてちいさな筋肉を使うし痛いし成果も出にくい
ベストは軌道が固定されないダンベル

デブなんで腕立て10回以上きつい

>>19
それでいいんだよ
自重にあった負荷をかければいい
大事なのは続けること
普通体型の人が10回だと変化ないが
10回以下でもあなたなら30日続ければ見違えるほど変わる

すごいー
このくらいのマッチョが一番いいよ
やり過ぎもキモいし
細マッチョと言われてるのはただ痩せてるだけで
腹筋見えてるだけのガリだしちょうどいい

鍛え上げた筋肉は毒をも制する
筋肉の偉大さ、覚えておけ

左が俺の体形そっくりでﾜﾛﾀ
ちょっと影響されてみるか

一般的なメタボおっさんが10?走るのにどのくらいかかるんだ

>>33
膝痛めないようにまずストレッチからだな

お前らは3日と続かないよね

いきなり毎日10キロ走ったら速攻関節炎になるから真似すんなよ。徐々に増やしてけ。

>>35
ホンマにその通りやと思うわ

腕立て伏せ100回連続は
武田真治みたいな鍛え方じゃないと無理

>>1
顔の輪郭で分かんだよなぁ。
これは単に元々体良かった奴が緩くなってまた鍛え直しただけだな

若い頃に運動やってた人は筋肉つけやすい

さすがサイタマメニュー

>>1
どんな減量法でも減量出来ないやつの殆どはきちんとやり切らないから痩せられない

てか>>1の最初に体型でこのメニューこなすのすごいな

　大阪府枚方市の遊園地「ひらかたパーク」に可燃・不燃計２０種類の分別を求めるゴミ箱がある。ずばり「分別しまくりゴミ箱」。設置は来年３月３日まで。

　「この冬いちばんもえるゴミ」「引くくらいもえるゴミ」「そこはかとなくもえるゴミ」「ゆるぎなくもえないゴミ」「ともすればもえないゴミ」――。

　ただし、あくまでオブジェ。実際にゴミは捨てられない。担当者は「身近なゴミ分別問題を突き詰めて考えたら、こうなった。ツッコミを入れに来て」。

2018年11月28日17時31分
https://www.asahi.com/articles/ASLCJ52LDLCJPPTB00F.html

画像

下手にボケないで、分別を不必要なくらい細かくするだけでよかった
例えばカンでも「オレンジジュース」「グレープジュース」「ミックスジュース」・・・みたいにね
それ自体が「ボケ」なんだから
そこはかとかこの冬とかいらないんだよ

>>5
全く同感。これはくどい。

>>5
確かに
ボケてますよアピールはつまらん

なかなか素晴らしい

>>8
じょじょにww

>>8
ジョジョはなかなかのセンス

>>8
ひょんな事から燃えるゴミは怖いぞww

萌えるゴミは？

>>9
つまらない

北海道の動物園の喫煙所にインスパイアされたんだろうな

生ゴミはそのままだと燃えないので丁寧に分別されたプラスチックゴミを混ぜて燃やします

まぁそれでも燃えないから廃油や重油や灯油やらも使うんですけどね

>>16
今なら全部どんと入れで燃やせるんだけどね。

昭和の頃の炉ならしょうがない。

分別で何台もトラック走らせて
まとめて重油吹きかけて燃やすとか
自治体のゴミ回収は環境に優しそうで優しくない

ペットボトルやプラスチックも燃えるだろうが？

>>20
燃えるし、それらは主たる燃料の一部。

タイヤも切り刻んでほりこんだろか？

ジョークかよ通じねぇんだよ
俺マジで関西出身だけど
これ見て腹立ててどつく奴結構いると思うよ

>>35
兵庫やろ、どうせ

>>1
ワロタｗｗｗ

>>1
可燃を分ける意味がわからん
燃やすなら一緒に燃やせよ

単に分別しまくるだけのネタじゃつまらない
分別させまくるのに中では一緒になるという風刺が肝だと思う

>>84
そういう主張ではないのでは

ストローが悪いだのなんだの生ゴミだけじゃ燃えねぇから後から混ぜ込んでるの常識じゃねぇの？
国民は馬鹿なの？

で結局中でごちゃ混ぜになるって皮肉入れてくれ

>>1
これは寒いわ。企画したのがしょーもない奴なのはわかる

ひらかたパークは面白いけどさああ、
こういうのは遊ばないほうがいいとお思う。

万博決まったからって調子に乗るな！

中に人ってるんだろ？

ゴキブリがなぜ大韓航空機に？　４件はどれも食事中のトレイから発見（１）

大韓航空の機内で、ゴキブリが相次いで出没している。大韓航空側はゴキブリ出没件数を公開せずにいるが、最近半月間で記者にゴキブリ被害の情報提供した読者は４人にのぼる。

情報提供によると、搭乗客のオさんは先月１９日午前１０時３０分、仁川（インチョン）国際空港を出発して日本岡山へ向かう大韓航空ＫＥ７４７便の機内でゴキブリを発見した。
オさんは食事中にトレイの周囲を這い回る親指ほど大きさのゴキブリを見て驚いたが、狭い機内ということでトレイを片づけることも、席から立つこともできなかったと話した。

また別の搭乗客シンさんは、新婚旅行を終えて帰ってくる機内でゴキブリのために被害を受けた。
先月２０日、モルディブ・マレから仁川空港に入ってくるＫＥ４７４便に乗ったシンさんは、食事の途中でトレイを這い回るゴキブリを発見した。
驚いたシンさんが顔を洗って席に戻ってきた後も、ゴキブリは座席の周辺を這い回り、シンさんの隣の搭乗客がゴキブリを捕まえた。

イさんは料理の中にいたゴキブリを発見したケースだ。２月６日、仁川発ロンドン行きＫＥ９０７便に搭乗したイさんは料理の中にいたゴキブリを見つけると、
すぐに呼び出しベルを押して乗務員を呼び、やってきた乗務員は料理の載ったトレイをそのまま持って消えた。
イさんは乗務員を再び呼び出し、ゴキブリの写真を撮らなければならのでトレイを持ってきてほしいと言った。
だが、乗務員は料理をすぐに廃棄したためトレイを持ってくることはできないと答えた。

キムさんは２月１７日、タイ・バンコクを出発して仁川空港に入ってきたＫＥ６５４便でゴキブリを発見した。
ゴキブリは、朝の食事をしようとしていたキムさん夫婦のトレイの上を這い回っていた。
夫人は食事の時に配布されたナプキンでゴキブリを捕まえて急いで乗務員を呼んだ。
乗務員はゴキブリを捕まえたナプキンを持って消え、責任乗務員である事務長がキムさん夫婦の元にやってきて謝った。

（以下略）

http://japanese.joins.com/article/388/241388.html

なぜも何も巣じゃねーか

奴らのおつまみ

CAのおやつだろ

それ客じゃね？

機内食じゃん！

ゴキブリターン

類は友を呼ぶ

>>19
書いてあった

＞ ４件はどれも食事中のトレイから発見

あっ

>>20
食事中のトイレ って読んでしまった

どこにでもいるだろ。
JALだっているかも。

>>21
定期的に薬撒くから。

>>49
もっといるよ。ちゃんと数えてごらん
。

かわいそうなゴキブリ、早く降ろしてやれ

別によくある話だろ
韓国だけが悪いわけじゃないよ
日本も襟を正していくべきだ

>>25
お前はいい事言うな
立派な人間だ
尊敬する

大韓航空の お も て な し ♡

隠しきれない隠し味が逃げた？

害虫を空輸してんじゃねぇよ。。。

逃げ場無いし地獄じゃん

乗客をゴキブリ呼ばわりするとか最低だな
大韓航空はゴキブリ以下

食事積んでるワゴンにはわさわさ居るんだろうな…

飛行機って普通ゴキいないの？
確かに見かけたことないけど

ゴキブリ「差別はやめてよ」

安全や衛生に興味ないんだろな

＞大韓航空は月に二度防疫作業をしていると明らかにした。そのため、客の荷物や服にゴキブリが付いて入ってきた場合が大部分だというのが大韓航空側の主張だ。

は？

>>77
絶賛炎上中なのに更に燃料投下すんだな

>>77
いやしかしあながち言い訳では無いかもしれん

>>77
これの何がおかしいとかもう考えることすら出来ないんだろうな

機内掃除しないの？ バルサンみたいな

ゴキブリが汚いとか不潔だという感覚がまだ無いんでは？



客に出す肉を地面に叩きつけるぐらいだからな。

>>100
PCじゃなにやってんだかよくわからねえｗｗｗｗｗｗ

>>100
汚すぎぃ〜

今までは全然居なかったのかい

理由は大韓航空機だからだろ他に理由はない

飯食うときにトレイで元気に這い回ってるゴキブリ
そのときまで何処に潜んでたんだろうか

10匹いただけでパニックになりそうや

大韓航空ならではのサプライズ
一生忘れられない旅を演出します

まあ一事が万事この調子で杜撰なんだろうな
滑走路上でのトラブルも色んな所でやらかしてるみたいだし

食用ゴキブリが逃げたんだろう

ゴキブリがいない韓国なんて、韓国人がいない韓国みたいなものだ

ここまで大韓航空擁護するレス全く無しｗ

トレイに集中してるってのが最悪やなw
食事作ってる施設がGまみれって事やん

>>283
韓国の住宅ではキッチンとトイレが同じ場所にある
つまりウンコしながら料理が作れる合理的な社会

メインのオカズを片付けるなんてとんでもない

俺がパイロットならパニクってコックピットぶち壊すわ