1 : 2019/11/07(木) 21:28:42.02 Q3SMHypA0.net BE:194767121-PLT(12001)

タレントの時東ぁみ(32)が7日、自身のインスタグラムを更新し、ジムで筋トレに励む写真を公開した。
 時東は「もう顔とかどうでもいいwww」と下半身を固定し腹筋する写真を投稿。「『大丈夫ですか?』『大丈夫です』」と
答えられるうちはまだまだいけます!と…」とつづり、「『トレーニー感出てきてますね!』と嬉しいお言葉もいただきました 
飴と鞭ってやつですな」と効果を実感していた。
 また、背中を鍛え筋肉が盛り上がる写真もアップした。

https://hochi.news/articles/20191107-OHT1T50196.html
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1573129722/

2chまとめランキング
3 : 2019/11/07(木) 21:29:43.49 bUrk7sMo0.net
筋肉はマッソー
5 :シューティングスタープレス(東京都) [US] 2019/11/07(Thu) 21:30:16 b1KZ0We0.net
筋肉は裏切らないからな
6 : 2019/11/07(木) 21:30:52.02 bQCILL1f0.net
>>5
男が筋トレすると髪の毛には裏切られるけどね
94 : 2019/11/07(木) 22:38:37.48 elKBz66f0.net
>>6
トレーニングで己を鍛えると、髪なんて見せかけなんだと悟るんだよ
流線型こそ美しさの一つだわ
39 :パイルドライバー(光) [MX] 2019/11/07(Thu) 21:43:06 5OlyCikS0.net
>>5
正しい姿勢での持ち方に対する力なだけで不意な重さにはなんも発揮出来なくて裏切られるけどな
7 : 2019/11/07(木) 21:31:10.76 jV41QMye0.net
下半身の筋肉は信用できる
8 :レインメーカー(奈良県) [HK] 2019/11/07(Thu) 21:31:44 X/O2ljIn0.net
眼鏡が本体
9 :ビッグブーツ(新潟県) [US] 2019/11/07(Thu) 21:31:55 GDGO1smC0.net
力こそパワー!
16 : 2019/11/07(木) 21:35:41.81 czgBQf7a0.net
>>9
そらせやろ
87 : 2019/11/07(木) 22:21:30.28 vOvGUwtt0.net
>>16
力はforceだぞ
149 : 2019/11/08(金) 01:48:16.91 n/ZOTuxs0.net
>>9
力こそパワーはまだ分かるけどpower is powerはマジ意味不
11 : 2019/11/07(木) 21:32:42.20 5yx2sfPY0.net
まだまだいけるな
12 : 2019/11/07(木) 21:34:52.58 bTE7r0yv0.net
懐かしい生きてたのか
13 : 2019/11/07(木) 21:34:58.70 2idYFEi+0.net
時東ぁみのケツの為に!(時東ぁみのケツの為に!)
14 : 2019/11/07(木) 21:35:01.15 n/HcFKre0.net
キレてるよーキレてるよー
15 : 2019/11/07(木) 21:35:20.64 eFDXeQ8n0.net
まだ記事になるレベルの芸能人ではあるのか
18 :魔神風車固め(東京都) [ニダ] 2019/11/07(Thu) 21:36:08 tHXrwoa/0.net
俺筋トレしても筋肉つかないんだけどなんで?
ジム行ってもそれなりで終わらしてるからかな?それなりで終わらせる程度の運動って意味ないのか?
22 : 2019/11/07(木) 21:36:56.79 Q3SMHypA0.net
>>18
筋肉痛起きるまで鍛えてるか?
23 : 2019/11/07(木) 21:37:44.54 H9WFzU8H0.net
>>18
食わないから
29 :キングコングラリアット(埼玉県) [US] 2019/11/07(Thu) 21:40:11 Yim5Zq/F0.net
>>18
きちんと決まったトレーニングなら3セットもすりゃ汗ダクダクよ
翌日筋肉痛にならんのならフォームが間違ってるんだろ
37 :ジャーマンスープレックス(東京都) [ニダ] 2019/11/07(Thu) 21:42:42 co6c1E/90.net
>>18
トレーナーに相談して欲しいけど、マッチョになる為には何度かキチンと筋繊維を切らないと駄目だと聞いた。
切れた筋繊維が繋がる際に元より太くなるらしい。
もちろん素人が勝手に切ったらエラい目にあうらしいので、トレーナーの指導の元に行うべきとのこと。
59 : 2019/11/07(木) 21:55:23.43 dLql+8Hv0.net
>>37
馬鹿らしい事言うなよ 力仕事やってる奴は概ねごついだろ
普通の人には専門家なんていらねーよ 効率良くなんて騙されてんのよ
食わなきゃ痩せるし、負荷かけりゃゴツくなる
83 : 2019/11/07(木) 22:18:56.66 co6c1E/90.net
>>59
うーん確かに聞き齧りで書いてしまったのはすまんかった。
聞き齧りついでに書くと筋繊維は太さも量も個人差があって、筋肉つきやすい体質とそうでない体質があるらしい。
後者が筋肉を太くしたい場合は計画的に切って自然に繋げて太くさせるしかないそうな。
まあ、聞き齧りですが。
103 : 2019/11/07(木) 22:46:10.63 elKBz66f0.net
>>83
鉄骨屋、鉄筋屋「くそガリ何甘えてんだ 早よしろや シノポイ〜」
1年後には細くてもバキバキな体になるよ
40 :アキレス腱固め(秋) [IL] 2019/11/07(Thu) 21:43:11 BPjv9Hnz0.net
>>18 筋肉を付ける。ということは
筋繊維の本数を増やすということ。ではない
重い重量を持ち上げ、その時に筋繊維を破壊させる
そして時間をかけ復活させる時に筋繊維が太くなる
本数が増える訳ではない。これが筋肥大。だから
軽々あげられる重量を何回持ち上げようと筋肥大は難しい
限界に近い重量を10回8回6回とこなす。おまけに
10回やっと上げられたら、更にそこから1回2回とこなす
これが筋繊維をぶち壊すコツなんだろうな。
48 : 2019/11/07(木) 21:54:46.69 BPjv9Hnz0.net
>>18 更に言うと、例えば上腕三頭筋だと
同じエクササイズだけをしてもだめ
結局、筋肉にかかる力の角度を変えることも重要
one hand triceps carl に加えkick backや
flont pless, や、椅子を使った↓みたいにするのもいい
52 : 2019/11/07(木) 21:55:06.23 Xm7ODMV80.net
>>18
食事と休養ちゃんと取ってる?
53 : 2019/11/07(木) 21:55:09.38 cJ8KMC1j0.net
>>18
筋肉がだるくなるまでやって初めて筋肉がつく
その前にやめてるそれなりの運動だったら多分効果ない
85 : 2019/11/07(木) 22:19:31.06 MzycVIOU0.net
>>18
たんぱく質とビタミンCと休息が足りてない
89 : 2019/11/07(木) 22:24:23.83 zdYpGflv0.net
>>18
筋トレ後にプロテインじゃね?
90 : 2019/11/07(木) 22:25:04.16 J+Fh82s80.net
>>18
多分痩せてるしょ?
痩せすぎだとつかないな

一旦太らせてからじゃないと効果薄い
111 :シューティングスタープレス(東京都) [US] 2019/11/07(Thu) 23:00:59 PRiqdR+G0.net
>>18
なんだジムで高速シャドウやっているクソガリか
132 :足4の字固め(千葉県) [ヌコ] 2019/11/08(金) 00:19:30 4zKNoB920.net
>>18
初心者はベンチプレス、スクワット、デッドリフト、チンニングだけやる。
この基本種目の重量と回数を伸ばしていくと体がでかくなる。

あと食事をおなかいっぱい食べる。
145 : 2019/11/08(金) 01:07:07.72 /SZusaAe0.net
>>18
先輩のアドバイスがすごい
自重トレじゃあ限界あるな
156 :ボマイェ(東京都) [US] 2019/11/08(金) 02:53:20 OoVYEKcP0.net
>>18
筋トレ、食事、睡眠
この3つが揃わないとダメ
19 :キチンシンク(栃木県) [US] 2019/11/07(Thu) 21:36:21 7AVvrBlK0.net
ボン・ジョヴィかけろ
20 : 2019/11/07(木) 21:36:45.06 cIuXMsOm0.net
メガネ無しコラがよく貼られた気がする
21 : 2019/11/07(木) 21:36:56.74 BPjv9Hnz0.net
筋トレしてるふうには見えない
座って話題ずくりしてるだけだろ
24 :スパイダージャーマン(家) [CN] 2019/11/07(Thu) 21:38:01 T9FeZLBP0.net
何かのイベントでコイツがライブやってて
そこで初めてオタ芸ってのを見た
デブがピョンピョン飛び跳ねてた
25 :イス攻撃(兵庫県) [US] 2019/11/07(Thu) 21:38:08 s4FzoxSV0.net
コイツがまだ32歳ってことに驚き
もっと行ってるのかと思ってた
26 : 2019/11/07(木) 21:38:45.15 o+vGvLxZ0.net
まだおったんかこいつ
28 :フランケンシュタイナー(茨城県) [CN] 2019/11/07(Thu) 21:39:23 2q4TQbFz0.net
>>1
41 : 2019/11/07(木) 21:44:10.88 u2PkBp2v0.net
>>28
あれ?おっぱいどこ行った?
142 : 2019/11/08(金) 00:54:28.35 5uyFCL2A0.net
>>41

ほれ
155 : 2019/11/08(金) 02:51:43.55 qzts21EF0.net
>>142
老けたな
159 : 2019/11/08(金) 04:24:23.52 q0WeWUIy0.net
>>142
う〜ん…ヤりたい
164 : 2019/11/08(金) 05:16:27.82 ++l4vV870.net
>>142
顔なんかどうでもいいといいつつも、やっぱ一般人とは各パーツが自然に整っていてレベル違うな・・・。
43 : 2019/11/07(木) 21:48:27.55 bUrk7sMo0.net
>>28
メガネ外せよ
でもそれだと誰かわからんか
70 : 2019/11/07(木) 22:04:04.10 u7dibe200.net
>>43
それは言わないお約束
148 : 2019/11/08(金) 01:33:59.78 mi+Z5QKD0.net
>>43
メガネが本体やぞ
101 :ジャンピングDDT(空) [ニダ] 2019/11/07(Thu) 22:43:21 urYbl78M0.net
>>28
ケツトレか
108 : 2019/11/07(木) 22:59:05.54 PRiqdR+G0.net
>>28
やべえ凶器みたいな脚だわ
116 : 2019/11/07(木) 23:24:26.65 zdkautyL0.net
>>28
こいつエッチポイントの突き方が絶妙だな
129 : 2019/11/08(金) 00:16:22.14 ozVHGObj0.net
>>28
あれ?かわいいな
思ってたのと違うけど、これはこれで良いな
130 : 2019/11/08(金) 00:16:53.44 4zKNoB920.net
>>28
ヒップスラスト

まんさんに大人気なおしりのトレーニング
134 : 2019/11/08(金) 00:28:41.75 OrwxdAIm0.net
>>28
全然度が入ってないやん
伊達眼鏡やん
136 : 2019/11/08(金) 00:36:51.56 BUhCv3gI0.net
>>28
芦田愛菜
140 : 2019/11/08(金) 00:52:17.92 1U9tBAY00.net
>>28
ネガネをかけてる所にプロ意識を感じる
141 : 2019/11/08(金) 00:54:04.33 60ObIwsk0.net
>>28
なんかそこらにいるおばちゃんじゃん
30 :サッカーボールキック(東京都) [FR] 2019/11/07(Thu) 21:40:11 haKAHzkp0.net
鼻がブスなのを隠そうとしてメガネをチョイスしてるってのが気に食わなかったし、今も気に食わない
31 :ジャーマンスープレックス(東京都) [ニダ] 2019/11/07(Thu) 21:40:11 co6c1E/90.net
締まりが良くなったりするのかね?
44 : 2019/11/07(木) 21:48:52.10 o6zOqDZn0.net
>>31
これはかなり効果がある!!!
実際に筋トレしてたコとしたけど、締まりが良くなったって彼氏に言われたそうだ。かなり締め付けられる感じがして遅漏の俺でもすぐ出そうになった
32 :キチンシンク(家) [KR] 2019/11/07(Thu) 21:40:14 h9YeJSs+0.net
胸しぼんでないか?
33 :マスク剥ぎ(SB-iPhone) [GB] 2019/11/07(Thu) 21:40:18 ZTbefMOz0.net
三流モデルとかタレントって格闘界に逃げるよな
34 :マスク剥ぎ(愛知県) [US] 2019/11/07(Thu) 21:40:42 QJBEf1Ex0.net
鳴かず飛ばず界の大物
35 : 2019/11/07(木) 21:41:07.60 n/HNvlLF0.net
最近ラジオマンジャック聞いてないな
36 : 2019/11/07(木) 21:41:25.94 izUEKwl30.net
一応メガネはやめないんだ
45 : 2019/11/07(木) 21:49:29.76 Xq2Zjw340.net
伊達メガネと知って二度と許さない枠に入れた
46 : 2019/11/07(木) 21:49:35.01 3eS4r55+0.net
競輪女子舐めんな
49 : 2019/11/07(木) 21:54:49.25 n5tXpOHb0.net
メガネが本体だから
57 : 2019/11/07(木) 21:55:16.95 tHXrwoa/0.net
めっちゃアンカー来てる
筋肉痛はジム行き始めたときはあったけど最近全然ないわ。翌日腕とか疲れてはいるけど
何回もやるより辛いのを10回くらいってのは聞いてるし汗だくになるけど筋肉痛もないし筋肉がついた気もしないからモチベーションが全く上がらないんだよ
多分ぬるい運動してるんだと思うけど今の時点でかなりきついんだよ
フォームが間違ってたら意味ないのかつらいわ
68 : 2019/11/07(木) 22:01:30.28 BPjv9Hnz0.net
>>57 そこから重量あげないと筋肉は太くならないよw
65 : 2019/11/07(木) 21:57:39.28 rzWGgU2PO.net
(´・ω・`)久々に名前聞いたな
66 : 2019/11/07(木) 21:57:44.24 HdahBlOW0.net
もっと年取ってた気がしたけど
よくわならんけどもこの人は何して飯を食ってるんだ?
67 : 2019/11/07(木) 21:58:43.38 O0xRafM70.net
いい尻してた気がする
72 : 2019/11/07(木) 22:04:11.63 4xAhirp60.net
たまたまこないだつべで古いラジオ聞いてたら時東ぁみって名前が出てた
74 : 2019/11/07(木) 22:04:44.34 82z3uSvb0.net
努力家って往々にしてやり過ぎるよね
78 : 2019/11/07(木) 22:10:46.68 RpFaLQU10.net
懐かしいなぁ。
この人が売れた?の、もう10年くらい前か。おっさんの先輩がよく真似してたなぁ。
79 :魔神風車固め(愛知県) [CN] 2019/11/07(Thu) 22:13:36 fHVs3HVp0.net
お前らひょろひょろのガリか肥満体質なのにやたらと筋肉にだけ詳しいよなキモいよ
80 : 2019/11/07(木) 22:14:45.32 jEoFwNI60.net
人妻がこんな事する必要ないと思うんだけど・・何かのストレス?
81 : 2019/11/07(木) 22:16:18.01 zfGPGkL30.net
鼻メガネまだ引退してなかったんだ
84 : 2019/11/07(木) 22:19:29.03 PaiaBvFG0.net
どの層に需要があるのか謎だった
86 : 2019/11/07(木) 22:19:39.82 z7sK5RH60.net
この子と乃木坂48?の名前わからん子がそっくりでびっくりしたわ
139 : 2019/11/08(金) 00:39:52.82 BUhCv3gI0.net
>>86
秋元真夏?
160 : 2019/11/08(金) 04:27:59.30 BJXfLrRG0.net
>>139
似てる
91 :ビッグブーツ(長野県) [US] 2019/11/07(Thu) 22:28:01 TFwsrbRQ0.net
筋トレの成果出てくると楽しくなってくるんだろうな
スポーツ系の番組なら呼ばれる機会あるかも